Jornadas

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Las jornadas de Yoga & Creatividad son intensivas y eminentemente prácticas, aunque también hay espacios reservados para la reflexión teórica a partir de textos especialmente seleccionados para la ocasión que ponemos en común. Tanto la parte de Expresión Creativa (Arteterapia) como la parte de Yoga (con dinámicas de respiración consciente -pranayama-, ejercicios -asanas y kriyas-, meditación y relajación) favorecen un estado de presencia y conexión con uno/a mismo/a muy adecuado para poder realizar un trabajo a fondo de exploración y autoconocimiento.

 

ESTRUCTURA DE UNA JORNADA

09:00      

Bienvenida y presentación del taller

09:15-11:00  

Sesión de Kundalini Yoga

Elaboración creativa de la sesión

Descanso

11:30-13:30 

Sesión de Arteterapia

Meditación guiada

13:30-15:00 

Comida

15:00-16:45

Dinámicas psicocorporales / Teatro Terapéutico

Descanso

17:00- 18:30

Ejercicios de Yoga, meditación y lectura de textos (filosofía yóguica)

18:30-19:00 

Rueda de sanación final y mandala

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